ヨガの基礎知識

ヨガとゆがみ

 

体の歪みがないという人はなかなかいないといわれていますよね。体は左右対称ではなくてゆがんでいるのが普通なのですが、その歪みが何らかの原因によってひどくなっている人も多いのではないでしょうか。

 

体の歪みというのはなかなか目で見てわかることはなくて気がつかないうちに体がゆがんでいるといった症状の人が多いといわれています。体のゆがみに、肩コリや腰痛から気がつく人も多いのではないでしょうか。そんな体の歪みに効果的なのがヨガです。

 

ヨガはからだのゆがみを正しい元の状態に戻す効果があるといわれています。ヨガを行ったからと言ってすぐには体のゆがみを解消することはできないかもしれませんが、ヨガを毎日続けることで体のゆがみが少しずつ直っていくといわれています。

 

体の歪みが気になる人や、体のゆがみからくる肩コリや腰痛に悩んでいる人はヨガを始めてみるといいかもしれません。

 

ヨガを始めるなんてなかなか続かないと思っている人も多いかもしれませんが、それほど難しいことでもありません。ヨガの体のゆがみを直すためのポーズもいくつかありますから、そのヨガポーズだけを毎日行えば体の歪みがだんだん改善されていくと思います。